วัดสิ่งที่สำคัญ
สองเครื่องมือ
สองคำถามคนละข้อ
Band = สิ่งที่คุณทำ
Scale = สิ่งที่ร่างกายตอบ
พฤติกรรม
Xircle Band
การขยับ · การนอน · สัญญาณที่ระบบรองรับ
สิ่งที่ร่างกายตอบ
Xircle Scale
Body Composition และทิศทางตามเวลา
พฤติกรรม
Band ช่วยเห็น
สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวัน
ขยับ
การขยับ
ใช้แนวโน้ม ไม่ใช้วันเดียวตัดสินคน
นอน
การนอน
เทียบกับค่าปกติของตัวเอง ดูแนวโน้ม และดูบริบท
สัญญาณ
สัญญาณที่ระบบรองรับ
อ่านเพื่อความเข้าใจ ไม่ใช่วินิจฉัย
สิ่งที่ร่างกายตอบ
Scale ช่วยเห็น
สิ่งที่ร่างกายตอบ
BODY COMPOSITION
พฤติกรรม กับสิ่งที่ร่างกายตอบ ต้องแยกกัน
Habit Score สะท้อนพฤติกรรม ส่วน Body Composition เป็นผลลัพธ์/การตอบสนองอีกชั้นหนึ่ง ไม่ควรเอามารวมเป็นคะแนนเดียวเพื่อสรุปคุณค่าของคน
อ่านเป็นภาพรวม
วัดได้ ≠ เข้าใจแล้ว
สัญญาณ → ความหมาย → สิ่งที่จะทำต่อ → การติดตามจากคน คือเส้นทางที่ทำให้ข้อมูลมีประโยชน์
1สัญญาณสิ่งที่อุปกรณ์เก็บได้
2ความหมายดูแนวโน้มและบริบท
3สิ่งที่จะทำต่อเลือกสิ่งเดียวที่ทำต่อ
4ทำด้วยกัน · XTYช่วยกันและติดตาม